A.M.A.T.I. Weekend

Quante volte arrivi a fine giornata con la sensazione di aver dato tutto… tranne che a te stessa? Ti prendi cura della tua alimentazione, scegli consapevolmente cosa mangiare, cerchi di allenarti, di mantenerti in forma… eppure dentro senti un rumore di fondo che non si spegne mai. Come se stessi facendo “tutto giusto”, ma senza […]

Emozioni nel piatto

Emozioni nel piatto Scopri come emozioni e ferite interiori influenzano il tuo modo di mangiare e impara a nutrirti in modo consapevole, autentico e funzionale ai tuoi veri bisogni.   Ti è mai capitato di prometterti che questa sarebbe stata l’ultima dieta? L’ultima volta che avresti ricominciato da lunedì, contato calorie, eliminato alimenti, controllato ogni […]